FisioYoga
Un percorso mirato per ritrovare equilibrio, mobilità e benessere, utile nella prevenzione e nel recupero dopo un periodo di stress, un dolore ricorrente o una riduzione della funzionalità.
Il FisioYoga è un approccio che unisce i principi dello yoga alla valutazione fisioterapica, con l’obiettivo di migliorare postura, respirazione e controllo motorio in modo sicuro e personalizzato. È indicato in caso di rigidità muscolare, dolori cervicali e lombari, tensioni da stress, alterazioni posturali, recupero dopo piccoli traumi o come supporto in percorsi riabilitativi. Le sedute prevedono esercizi di mobilità articolare, allungamento, rinforzo dolce, lavoro sul core, tecniche di respirazione (diaframmatica) e consapevolezza del movimento, con adattamenti specifici in base alle necessità della persona. La finalità è migliorare la qualità del movimento e ridurre le compensazioni, favorendo stabilità, elasticità e coordinazione. Un percorso costante aiuta a prevenire ricadute, gestire il dolore e recuperare un benessere globale, con benefici concreti nella vita quotidiana.
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